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怎样增加持久时间 性生活更加持久的技巧
2022-06-16

怎样增加持久时间

1、兴奋度维持在7左右

性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

2、进行简单的自我训练

具体方法:自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

3、给尿道一些压力

当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压生殖器下方,给尿道一些压力,这样做可以减少生殖器中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

4、做爱时进行“浅尝”运动

不要急于开始,先在伴侣前徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,进入不要太深,约2—3厘米左右,然后开始小幅度的活动,让对方欲罢不能。

5、不要只顾自己是否高潮

性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激敏感带等活动,让对方先感受到一次高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

6、抑制高潮后瞌睡的欲望

高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

7、加强锻炼控制射精的肌肉

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

8、不要急于获得高潮

大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得高潮,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫全身。

以上性爱技巧,能够让男人更加持久,在床上勇战更长时间,给她更多愉悦享受。

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