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哪些食疗方可改善气血不足
2022-08-04

气血是人之根本,气血的充足,经络的通畅是身体生存、健康的最基本条件。但是有些朋友却由于各种原因导致气血不足,常见的表现有,眼光无神,头发无光泽,手脚冰凉,牙龈萎缩,呼噜声大,皮肤粗糙、没光泽、发暗,这些都是气血不足的表现。

古方中医养生专业人士认为:肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常曰久,则面生痘痘,肌肤干燥,面容憔悴而苍白。

气血不足皮肤暗淡出痘痘怎么办呢?古方中医养生专业人士在这里推荐几款饮食疗法,通过调、补、养达到人体的平衡,巩固肌体,抵御外邪。气血不足宜通肺气去痘养颜食疗方如下:

1.可田百合30克,粳米100克,冰糖适量。

2.将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。

专业人士建议:对于面容憔悴,长期神经衰弱、失眠多梦,更年期妇女的面色无华,以及面生痘疮有较好的恢复容颜色泽及去痘的作用。

(责任编辑:zxwq)

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